죽는것을 잊는 섬!! 그리스 이카리아

그리스의 이카리아섬은
스스로 자급자족하는 법을 키워서 살아가는 역사를 가지고 수십년동안 자기들이 식물을키우고 재배하며 살아왔다
그리스 사모스현(縣)에 속하는 섬이다.

면적은 261km2이다.
중세에는 니카리아(Nikaria)라고도 했다. 동서 약 40km의 바위가 많은 좁고 긴 섬으로 푸른 과수원 속에 작은 석조 가옥들이 산재하며, 벌꿀과 라듐 온천이 유명하다.

이것이 이섬의 사람들이 장수하는 첫번째 비결이다
그들이 키운 허브, 직접키운 꿀.와인. 사랑등등!

이카리아 천연꿀은 장수에 큰기여를 한다
꿀을 살균하지않고 끓이지않아 영양분과 생리활성 화합물이정제과정에서 파괴되지 않는다.

사랑에 대해서도 장수의 큰 이유이다 오래함께한 배우자가 사망하면 3분의2의 배우자가 3개월내사망한다  상대  배우자에대한 사랑이 장수의비결이고 삶의 의지이다

서로를 소중히 여기고 아끼고 평생의 동반자로서 소통하고 관계를키우며 노력하며 살아간다.

기계없이 따낸 포도로 만든 이카리아와인 자연산으로 화학조미료가 전혀없다 그덕에 약용주라고 한다

100세넘게 이  와인을 마시며 건강을 유지한다
그리고
14세부터 100세의 사람들이 서로 즐기며 밤새즐기는 파티를 연다 그들의 웃는모습속에서 행복을 느끼고  장수의 비결을 엿볼수있다.

세상에서 가장 특별한 100세인들이 모여사는 장수촌이다

미국인 스타마티스 모라이티스는 1976년 의사 10명으로부터 폐암으로 9개월밖에 못 산다는 진단을 받았다. 그리고 고향에서 임종을 맞으려고, 그리스의 이카리아(Ikaria) 섬으로 돌아갔다.

모라이티스는 고향에서 집을 손수 고쳐 짓고, 밤늦게까지 동네 친구들과 게임을 즐겼다.

와인을 생산하는 와이너리를 만들어 연간 1500L를 만들었다. 모라이티스는 97세가 된 지금도 건강히 살아있다. 그는 "어떻게 된 일인지 물으려고 10년 전 미국에 가봤더니 나에게 말기 암 판정을 내린 의사 10명이 모두 죽고 없었다"고 말했다.

인터내셔널헤럴드트리뷴(IHT)은 최근 "사람들이 죽는 것을 잊어버린 섬"이란 제목으로 '블루존: 세계 장수마을'의 저자 댄 뷰트너의 그리스 이카리아섬에 대한 연구를 자세히 소개했다.

뷰트너는 2000년부터 내셔널지오그래픽과 함께 세계 장수(長壽)지역을 연구하고 있다.

이카리아섬 사람들은 잠꾸러기다. 밤늦게까지 이웃과 춤추며 어울린 이들은 오전 11시 전에 일어나는 경우가 거의 없다. 대부분이 낮잠을 자기 때문에 낮에는 온 마을이 고요해지기도 한다.

이카리아섬 사람들 사이에는 '사생활'이란 표현이 없을 정도로 이웃과 밀접하게 연결된 삶을 산다. 이웃 아이도 서슴없이 꾸짖을 만큼 간섭이 심하다. 산업화한 사회에서 은퇴한 노인들이 고독한 삶을 사는 것과 대조적이다. 이카리아 주민들은 외로울 일이 없고, 소속감과 안정감이 우울증과 치매 예방에 도움을 준다.

이카리아 주민들은 생활에서 어떤 스트레스도 받는 경우가 없다. 시간 약속조차 지키지 않아 사람들이 시계도 차고 다니지 않아서 약속을 하면 오전 10시에 올지 오후 6시에 올지 알 수 없을 정도다.
축제 때 음식과 와인을 사느라 돈을 다 쓰고, 남는 돈을 가난한 이들에게 줄 만큼 물질적으로 여유가 있다. 실업률이 40%나 되지만 채소며 과일, 가축을 손수 길러 음식이 모자랄 일도 없다.

한편, 워싱턴포스트도 이카리아 주민들의 장수 비결을 11개 항목으로 정리해 25일 보도하기도 했다.

11개 항목은 △충분한 휴식 △채소위주 식단 △설탕·밀가루·고기를 섭취하지 않음 △올리브오일·염소젖 등 지중해 식단 △가공식품이 없음 △낮잠 자는 습관 △성생활 △활발한 사회생활 △운동 △스트레스받지 않기 △이런 습관들의 상호 강화 작용 등이다.